كورة لايف الأخضر بأقنعة الأكسجين.. أسباب وفوائد ارتدائها
ظهر لاعبو المنتخب السعودي، في معسكر الأخضر المقام حاليًا في البرتغال، وهم يؤدون تدريباتهم اللياقية، وهم يرتدون أقنعة الأكسجين، مما جعل الجميع يتساءل لماذا يرتدون هذه الأقنعة.
أسباب وفوائد ارتداء أقنعة الأكسجين في تدريبات كرة القدم
التدريب بأقنعة الأكسجين الهدف منه رفع مستوى الأداء البدني للاعبين، كما تمثل أهمية كبيرة للقلب والأوعية الدموية، وتكبير سعة الرئتين.
كما أن الهدف من التدريب بتلك الأقنعة هو المساعدة على تقوية التنفس وزيادة قدرة التحمل للاعبين.
ويتدرب الرياضيون بصفة عامة بهذا القناع في الأماكن المرتفعة من أجل زيادة القوة البدنية والتحمل وتقوية التنفس.
كيف يتدرب اللاعبين بأقنعة الأكسجين؟
يتم التدريب من جانب اللاعبين بالأقنعة ما بين الـ5 إلى 7 دقائق، ثم يتدرب بشكل طبيعي بدون قناع بنفس المدة.
ويتم الاعتماد على هذا الأسلوب في التدريبات، بهدف زيادة معدلات اللياقة البدنية لدى اللاعبين.
